50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H8RR

4335 Elmeri Lång, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	1,5/1,1	9:35	+0	0.	6:23 min/km
Mellantider:	1,1 km	9:15	+0	0.
Gemensamresultat		55:58	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	1:25	+11	4.	1:25	+11	4.	1500 m	56 min/km
2	142	2:58	+9	2.	1:33	+2	2.	0
3	146	5:44	+17	2.	2:46	+8	3.	0
4	144	8:00		1.	2:16		1.	0
5	100	9:18		1.	1:18	+7	3.	0
6	4000	9:35		1.	17		1.	0

H8RR

4335 Elmeri Lång, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,3/1,6	15:00	+0	0.	6:31 min/km
Mellantider:	1,5 km	14:41	+0	0.
Gemensamresultat		46:23	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	1:09	+7	3.	1:09	+7	3.	640 m	1:47 min/km
2	142	2:46	+23	4.	1:37	+16	5.	0
3	143	6:48	+19	3.	4:02	+10	2.	0
4	144	9:26		1.	2:38		1.	0
5	145	12:57		1.	3:31		1.	0
6	100	14:42		1.	1:45	+6	2.	0
7	4000	15:00		1.	18	+1	2.	0

H8RR

4335 Elmeri Lång, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	1,7/1,2	15:05	+0	0.	8:52 min/km
Mellantider:	1,1 km	14:47	+0	0.
Gemensamresultat		31:23	+0	1/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	1:27		1.	1:27		1.	1200 m	1:12 min/km
2	142	7:29	+1:37	8.	6:02	+1:37	10.	0
3	143	9:44	+1:10	3.	2:15		1.	0
4	144	11:54	+59	3.	2:10		1.	0
5	100	14:47	+1:04	3.	2:53	+5	2.	0
6	4000	15:05	+1:04	3.	18		1.	0

H8RR

4335 Elmeri Lång, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	2,2/1,6	16:18	+0	0.	7:24 min/km
Mellantider:	1,5 km	15:58	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	1:35		1.	1:35		1.	1340 m	1:10 min/km
2	142	2:32		1.	57		1.	0
3	143	4:52		1.	2:20		1.	0
4	144	9:05		1.	4:13	+15	2.	0
5	145	14:22		1.	5:17		1.	0
6	100	15:58		1.	1:36		1.	0
7	4000	16:18		1.	20	+1	2.	0