50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H8RR

4338 Eero Siivonen, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	1,5/1,1	9:46	+0	0.	6:30 min/km
Mellantider:	1,1 km	9:27	+0	0.
Gemensamresultat		1:01:01	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	1:36	+22	7.	1:36	+22	7.	1500 m	1:04 min/km
2	142	3:13	+24	5.	1:37	+6	4.	0
3	146	5:53	+26	3.	2:40	+2	2.	0
4	144	8:16	+16	2.	2:23	+7	2.	0
5	100	9:27	+9	2.	1:11		1.	0
6	4000	9:46	+11	2.	19	+2	6.	0

H8RR

4338 Eero Siivonen, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,3/1,6	18:58	+0	0.	8:14 min/km
Mellantider:	1,5 km	18:38	+0	0.
Gemensamresultat		51:15	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	1:02		1.	1:02		1.	640 m	1:36 min/km
2	142	2:23		1.	1:21		1.	0
3	143	6:32	+3	2.	4:09	+17	3.	0
4	144	9:27	+1	2.	2:55	+17	2.	0
5	145	16:58	+4:01	5.	7:31	+4:00	14.	0
6	100	18:37	+3:55	5.	1:39		1.	0
7	4000	18:58	+3:58	5.	21	+4	9.	0

H8RR

4338 Eero Siivonen, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	1,7/1,2	14:01	+0	0.	8:14 min/km
Mellantider:	1,1 km	13:42	+0	0.
Gemensamresultat		32:17	+0	2/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	1:27		1.	1:27		1.	1200 m	1:12 min/km
2	142	5:52		1.	4:25		1.	0
3	143	8:34		1.	2:42	+27	4.	0
4	144	10:55		1.	2:21	+11	2.	0
5	100	13:43		1.	2:48		1.	0
6	4000	14:01		1.	18		1.	0

H8RR

4338 Eero Siivonen, Koovee, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	2,2/1,6	18:16	+0	0.	8:18 min/km
Mellantider:	1,5 km	17:55	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	1:46	+11	2.	1:46	+11	2.	1340 m	1:19 min/km
2	142	2:49	+17	2.	1:03	+6	4.	0
3	143	5:18	+26	2.	2:29	+9	2.	0
4	144	9:16	+11	2.	3:58		1.	0
5	145	15:07	+45	2.	5:51	+34	2.	0
6	100	17:55	+1:57	2.	2:48	+1:12	9.	0
7	4000	18:16	+1:58	2.	21	+2	3.	0