50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H8RR

4340 Julian Tolkkinen, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	1,5/1,1	12:28	+0	0.	8:18 min/km
Mellantider:	1,1 km	12:08	+0	0.
Gemensamresultat		1:15:42	+0	7/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	1:35	+21	5.	1:35	+21	5.	1500 m	1:03 min/km
2	142	3:18	+29	6.	1:43	+12	5.	0
3	146	6:21	+54	5.	3:03	+25	7.	0
4	144	10:38	+2:38	7.	4:17	+2:01	8.	0
5	100	12:07	+2:49	7.	1:29	+18	8.	0
6	4000	12:28	+2:53	7.	21	+4	8.	0

H8RR

4340 Julian Tolkkinen, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,3/1,6	21:17	+0	0.	9:15 min/km
Mellantider:	1,5 km	20:58	+0	0.
Gemensamresultat		1:03:14	+0	7/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	2:08	+1:06	17.	2:08	+1:06	17.	640 m	3:20 min/km
2	142	3:45	+1:22	11.	1:37	+16	5.	0
3	143	8:56	+2:27	9.	5:11	+1:19	8.	0
4	144	13:17	+3:51	9.	4:21	+1:43	7.	0
5	145	18:32	+5:35	8.	5:15	+1:44	8.	0
6	100	20:58	+6:16	7.	2:26	+47	8.	0
7	4000	21:17	+6:17	7.	19	+2	4.	0

H8RR

4340 Julian Tolkkinen, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	1,7/1,2	17:15	+0	0.	10:08 min/km
Mellantider:	1,1 km	16:56	+0	0.
Gemensamresultat		41:57	+0	8/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	1:57	+30	8.	1:57	+30	8.	1200 m	1:37 min/km
2	142	7:17	+1:25	6.	5:20	+55	6.	0
3	143	10:15	+1:41	6.	2:58	+43	5.	0
4	144	13:30	+2:35	7.	3:15	+1:05	10.	0
5	100	16:56	+3:13	6.	3:26	+38	5.	0
6	4000	17:15	+3:14	6.	19	+1	5.	0

H8RR

4340 Julian Tolkkinen, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	2,2/1,6	24:42	+0	0.	11:13 min/km
Mellantider:	1,5 km	24:22	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	140	2:11	+36	4.	2:11	+36	4.	1340 m	1:37 min/km
2	142	3:38	+1:06	6.	1:27	+30	8.	0
3	143	7:05	+2:13	6.	3:27	+1:07	8.	0
4	144	12:13	+3:08	7.	5:08	+1:10	7.	0
5	145	21:27	+7:05	8.	9:14	+3:57	11.	0
6	100	24:21	+8:23	8.	2:54	+1:18	10.	0
7	4000	24:42	+8:24	8.	21	+2	3.	0