50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D9RR

4530 Alisa Sillanpää, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	2,5/1,7	28:07	+0	0.	11:14 min/km
Mellantider:	1,6 km	27:44	+0	0.
Gemensamresultat		1:52:18	+0	11/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	164	2:41	+51	15.	2:41	+51	15.	2700 m	59 min/km
2	64	14:28	+5:41	21.	11:47	+5:10	21.	0
3	146	20:45	+8:33	21.	6:17	+2:52	22.	0
4	144	25:57	+10:38	19.	5:12	+2:35	17.	0
5	100	27:44	+10:51	20.	1:47	+33	16.	0
6	4000	28:07	+10:55	19.	23	+6	16.	0

D9RR

4530 Alisa Sillanpää, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,6/1,7	28:45	+0	0.	11:03 min/km
Mellantider:	1,6 km	28:23	+0	0.
Gemensamresultat		1:24:11	+0	7/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	164	3:40	+2:28	22.	3:40	+2:28	22.	640 m	5:43 min/km
2	64	8:43	+4:08	21.	5:03	+1:44	16.	0
3								0
4	144	20:10	+8:21	17.				0
5	145	25:30	+8:37	17.	5:20	+57	11.	0
6	100	28:22	+9:20	14.	2:52	+43	10.	0
7	4000	28:45	+9:22	14.	23	+6	17.	0

D9RR

4530 Alisa Sillanpää, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,1/1,4	23:57	+0	0.	11:24 min/km
Mellantider:	1,3 km	23:37	+0	0.
Gemensamresultat		55:26	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	164	3:05	+30	5.	3:05	+30	5.	1400 m	2:12 min/km
2	64	11:02	+2:03	8.	7:57	+2:05	8.	0
3	143	15:37	+2:44	7.	4:35	+1:15	5.	0
4	144	18:47	+3:22	7.	3:10	+50	10.	0
5	100	23:37	+4:43	7.	4:50	+1:34	14.	0
6	4000	23:57	+4:43	7.	20	+2	8.	0

D9RR

4530 Alisa Sillanpää, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	2,5/1,6	31:29	+0	0.	12:35 min/km
Mellantider:	1,5 km	31:02	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	164	2:46	+28	5.	2:46	+28	5.	1340 m	2:03 min/km
2	64	5:55	+52	3.	3:09	+58	3.	0
3	143	12:02	+1:54	4.	6:07	+1:46	7.	0
4	144	19:01	+4:16	6.	6:59	+2:22	10.	0
5	145	28:02	+7:41	5.	9:01	+3:31	10.	0
6	100	31:02	+8:16	5.	3:00	+49	12.	0
7	4000	31:29	+8:23	5.	27	+7	13.	0