50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D9RR

4534 Ilona Tonder, SK Vuoksi, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	2,5/1,7	21:42	+0	0.	8:40 min/km
Mellantider:	1,6 km	21:21	+0	0.
Gemensamresultat		2:03:33	+0	14/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	164	2:35	+45	13.	2:35	+45	13.	2700 m	57 min/km
2	64	12:20	+3:33	17.	9:45	+3:08	18.	0
3	146	16:35	+4:23	13.	4:15	+50	11.	0
4	144	19:52	+4:33	11.	3:17	+40	4.	0
5	100	21:21	+4:28	10.	1:29	+15	9.	0
6	4000	21:42	+4:30	9.	21	+4	8.	0

D9RR

4534 Ilona Tonder, SK Vuoksi, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,6/1,7	33:41	+0	0.	12:57 min/km
Mellantider:	1,6 km	33:20	+0	0.
Gemensamresultat		1:41:51	+0	15/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	164	1:47	+35	19.	1:47	+35	19.	640 m	2:47 min/km
2	64	7:14	+2:39	19.	5:27	+2:08	19.	0
3								0
4	144	21:52	+10:03	18.				0
5	145	29:31	+12:38	19.	7:39	+3:16	21.	0
6	100	33:21	+14:19	19.	3:50	+1:41	21.	0
7	4000	33:41	+14:18	19.	20	+3	7.	0

D9RR

4534 Ilona Tonder, SK Vuoksi, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	2,1/1,4	26:49	+0	0.	12:46 min/km
Mellantider:	1,3 km	26:29	+0	0.
Gemensamresultat		1:08:10	+0	16/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	164	3:33	+58	10.	3:33	+58	10.	1400 m	2:32 min/km
2	64	12:14	+3:15	11.	8:41	+2:49	10.	0
3	143	18:01	+5:08	11.	5:47	+2:27	14.	0
4	144	22:16	+6:51	13.	4:15	+1:55	18.	0
5	100	26:30	+7:36	13.	4:14	+58	11.	0
6	4000	26:49	+7:35	13.	19	+1	2.	0

D9RR

4534 Ilona Tonder, SK Vuoksi, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	2,5/1,6	41:21	+0	0.	16:32 min/km
Mellantider:	1,5 km	40:58	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	164	4:07	+1:49	15.	4:07	+1:49	15.	1340 m	3:04 min/km
2	64	7:58	+2:55	11.	3:51	+1:40	6.	0
3	143	16:04	+5:56	14.	8:06	+3:45	12.	0
4	144	23:37	+8:52	14.	7:33	+2:56	15.	0
5	145	38:02	+17:41	17.	14:25	+8:55	16.	0
6	100	40:58	+18:12	17.	2:56	+45	11.	0
7	4000	41:21	+18:15	17.	23	+3	7.	0