50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

D18E

619 Ying Yau Chu, HKG, HKG

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	5,5 km	1:23:43	+0	0.	15:13 min/km
Mellantider:	2,4 km	42:21	+0	0.
	5,4 km	1:23:22	+0	0.
Gemensamresultat		5:56:59	+0	19/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	243	9:21	+5:27	18.	9:21	+5:27	18.	482 m	19:23 min/km
2	278	14:14	+6:58	18.	4:53	+2:00	13.	274 m	17:49 min/km
3	203	25:23	+11:29	17.	11:09	+4:46	16.	594 m	18:46 min/km
4	269	34:54	+15:47	17.	9:31	+4:51	16.	540 m	17:37 min/km
5	271	36:59	+16:36	17.	2:05	+1:01	17.	140 m	14:52 min/km
6	276	42:21	+18:32	17.	5:22	+2:45	17.	331 m	16:12 min/km
7	303	46:33	+19:44	17.	4:12	+1:43	15.	258 m	16:16 min/km
8	329	1:04:43	+24:14	17.	18:10	+5:13	15.	1434 m	12:40 min/km
9	323	1:08:48	+25:28	17.	4:05	+1:37	17.	277 m	14:44 min/km
10	310	1:11:12	+26:27	17.	2:24	+1:04	16.	138 m	17:23 min/km
11	43	1:17:56	+28:03	17.	6:44	+1:59	15.	473 m	14:14 min/km
12	49	1:22:03	+29:44	17.	4:07	+1:45	13.	254 m	16:12 min/km
13	100	1:23:22	+29:38	17.	1:19	+3	3.	222 m	5:55 min/km
14	4000	1:23:43	+29:38	17.	21	+5	13.	0

D18E

602 Ying Yau Chu, HKG, HKG

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	3,6 km	1:01:14	+0	0.	17:00 min/km
Mellantider:	3,2 km	57:44	+0	0.
	3,5 km	1:00:53	+0	0.
Gemensamresultat		4:33:16	+0	19/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	354	6:52	+3:43	20.	6:52	+3:43	20.	4055 m	1:41 min/km
2	73	8:52	+4:10	20.	2:00	+38	17.	123 m	16:15 min/km
3	79	16:09	+8:12	21.	7:17	+4:18	21.	351 m	20:45 min/km
4	339	28:58	+15:52	21.	12:49	+7:41	21.	539 m	23:46 min/km
5	337	33:23	+17:38	21.	4:25	+2:07	20.	279 m	15:49 min/km
6	333	38:05	+20:03	21.	4:42	+2:25	17.	251 m	18:43 min/km
7	81	46:24	+24:14	21.	8:19	+4:11	20.	434 m	19:09 min/km
8	332	49:45	+25:25	21.	3:21	+1:14	17.	200 m	16:44 min/km
9	53	57:45	+27:51	21.	8:00	+2:26	9.	572 m	13:59 min/km
10	100	1:00:53	+28:32	21.	3:08	+41	11.	338 m	9:16 min/km
11	4000	1:01:14	+28:33	21.	21	+6	17.	0

D18E

602 Ying Yau Chu, HKG, HKG

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	6,3 km	2:00:42	+0	0.	19:09 min/km
Mellantider:	3,8 km	1:19:49	+0	0.
	5,4 km	1:48:59	+0	0.
	6,2 km	2:00:21	+0	0.
Gemensamresultat		3:32:02	+0	20/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	361	3:43	+1:38	16.	3:43	+1:38	16.	6564 m	33 min/km
2	180	24:10	+12:02	21.	20:27	+10:58	21.	1168 m	17:30 min/km
3	183	37:02	+21:29	21.	12:52	+9:51	21.	274 m	46:57 min/km
4	187	42:58	+24:47	21.	5:56	+3:37	16.	261 m	22:43 min/km
5	233	1:09:44	+37:45	21.	26:46	+13:45	21.	1369 m	19:33 min/km
6	239	1:19:49	+42:27	21.	10:05	+4:51	20.	547 m	18:26 min/km
7	242	1:27:19	+45:46	21.	7:30	+3:19	20.	312 m	24:02 min/km
8	254	1:46:27	+52:55	21.	19:08	+7:49	18.	1034 m	18:30 min/km
9	256	1:48:59	+53:43	21.	2:32	+53	15.	182 m	13:55 min/km
10	41	1:58:12	+55:51	21.	9:13	+2:40	15.	648 m	14:13 min/km
11	100	2:00:20	+56:11	21.	2:08	+20	10.	208 m	10:15 min/km
12	4000	2:00:42	+56:13	21.	22	+4	13.	0

D18E

602 Ying Yau Chu, HKG, HKG

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	5,6 km	1:31:20	+0	0.	16:18 min/km
Mellantider:	2,8 km	52:40	+0	0.
	5,5 km	1:30:57	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	114	6:45	+5:34	20.	6:45	+5:34	20.	5774 m	1:10 min/km
2	116	22:49	+14:27	21.	16:04	+8:53	20.	801 m	20:03 min/km
3	107	25:01	+15:34	21.	2:12	+1:07	20.	158 m	13:55 min/km
4	108	27:54	+16:49	21.	2:53	+1:47	17.	113 m	25:30 min/km
5	121	36:14	+21:48	21.	8:20	+4:59	19.	433 m	19:14 min/km
6	133	38:24	+22:54	21.	2:10	+1:06	18.	143 m	15:09 min/km
7	146	52:42	+26:54	21.	14:18	+4:44	17.	1040 m	13:45 min/km
8	211	1:11:58	+35:10	21.	19:16	+8:16	20.	1490 m	12:55 min/km
9	258	1:19:51	+38:38	21.	7:53	+4:15	21.	447 m	17:38 min/km
10	39	1:29:27	+40:51	21.	9:36	+3:29	18.	599 m	16:01 min/km
11	100	1:30:58	+41:03	21.	1:31	+24	19.	149 m	10:10 min/km
12	4000	1:31:20	+41:05	21.	22	+6	16.	0