Lapin Lumirastit 2017

H20

30 Aaro Aho, Valkeakosken Haka, FIN

3. dag

Mål:	9,8 km	41:43	+0	0.	4:15 min/km
Mellantider:	9,5 km	40:40	+0	0.
Gemensamresultat		2:55:01	+0	5/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	187	2:12	+16	4.	2:12	+16	4.	433 m	5:04 min/km
2	144	3:24	+18	6.	1:12	+14	6.	291 m	4:07 min/km
3	196	4:57	+36	4.	1:33	+20	4.	302 m	5:07 min/km
4	116	6:07	+41	5.	1:10	+7	5.	245 m	4:45 min/km
5	121	7:26	+59	6.	1:19	+23	9.	155 m	8:29 min/km
6	190	10:08	+1:12	5.	2:42	+19	5.	394 m	6:51 min/km
7	103	15:06	+1:43	5.	4:58	+31	6.	1324 m	3:45 min/km
8	154	15:41	+1:44	5.	35	+3	6.	148 m	3:56 min/km
9	102	21:12	+2:41	5.	5:31	+57	6.	691 m	7:59 min/km
10	157	24:44	+3:27	5.	3:32	+46	7.	387 m	9:07 min/km
11	129	27:48	+3:48	5.	3:04	+21	3.	560 m	5:28 min/km
12	115	30:35	+3:29	5.	2:47	+9	2.	582 m	4:46 min/km
13	198	31:15	+3:37	5.	40	+8	4.	145 m	4:35 min/km
14	148	36:08	+4:52	6.	4:53	+1:15	8.	686 m	7:07 min/km
15	127	38:19	+5:10	6.	2:11	+41	8.	382 m	5:42 min/km
16	143	38:58	+5:10	6.	39	+3	2.	157 m	4:08 min/km
17	147	40:40	+5:25	6.	1:42	+15	7.	331 m	5:08 min/km
18	4000	41:43	+5:32	6.	1:03	+12	6.	0

H20

30 Aaro Aho, Valkeakosken Haka, FIN

2. dag

Mål:	28,2 km	1:55:17	+0	0.	4:05 min/km
Mellantider:	13,2 km	45:54	+0	0.
	28,5 km	1:54:03	+0	0.
Gemensamresultat		2:13:18	+0	6/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	175	7:53	+14	6.	7:53	+14	6.
2	102	14:55	+54	5.	7:02	+40	6.
3	120	16:36	+59	6.	1:41	+14	7.
4	132	18:19	+41	6.	1:43	+1	2.
5	102	19:55	+1:36	7.	1:36	+55	11.
6	119	21:36	+1:46	7.	1:41	+11	8.
7	133	23:13	+1:51	7.	1:37	+5	6.
8	102	24:03	+1:21	7.	50	+7	5.
9	138	34:59	+2:13	7.	10:56	+1:09	9.
10	143	43:57	+3:18	8.	8:58	+1:12	10.
11	147	45:55	+3:41	8.	1:58	+23	11.
12	103	55:59	+4:35	8.	10:04	+59	7.
13	121	1:03:44	+5:24	8.	7:45	+49	5.
14	101	1:17:02	+8:21	8.	13:18	+3:06	11.
15	124	1:18:46	+8:34	8.	1:44	+21	5.
16	123	1:21:52	+8:41	8.	3:06	+21	5.
17	101	1:23:40	+8:56	7.	1:48	+19	4.
18	140	1:25:32	+9:15	7.	1:52	+33	7.
19	141	1:30:08	+10:43	7.	4:36	+1:58	10.
20	101	1:32:07	+11:03	6.	1:59	+23	8.
21	167	1:45:52	+13:39	7.	13:45	+2:36	7.
22	152	1:47:49	+13:49	7.	1:57	+14	5.
23	148	1:50:25	+14:13	7.	2:36	+24	4.
24	158	1:51:25	+14:19	7.	1:00	+6	5.
25	150	1:52:58	+14:33	7.	1:33	+18	6.
26	147	1:54:04	+14:43	7.	1:06	+10	7.
27	4000	1:55:17	+14:57	7.	1:13	+14	8.

H20

30 Aaro Aho, Valkeakosken Haka, FIN

1. dag

Mål:	4,5 km	18:01	+0	0.	4:00 min/km
Mellantider:	4 km	17:00	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	144	3:12	+1:01	11.	3:12	+1:01	11.	457 m	7:00 min/km
2	184	3:55	+1:07	11.	43	+6	7.	177 m	4:02 min/km
3	170	5:40	+1:21	11.	1:45	+20	7.	303 m	5:46 min/km
4	173	6:38	+1:23	11.	58	+10	7.	174 m	5:33 min/km
5	178	8:42	+1:50	11.	2:04	+27	9.	290 m	7:07 min/km
6	152	11:11	+2:16	10.	2:29	+26	8.	451 m	5:30 min/km
7	158	12:55	+2:34	9.	1:44	+18	5.	376 m	4:36 min/km
8	127	14:02	+2:49	9.	1:07	+17	6.	218 m	5:07 min/km
9	150	15:54	+3:32	9.	1:52	+43	10.	228 m	8:11 min/km
10	147	17:00	+3:46	9.	1:06	+14	10.	239 m	4:36 min/km
11	248	18:01	+3:57	9.	1:01	+11	8.	62623 m	0 min/km
12	4000	18:01	+3:56	9.		+2		0