45. Uudenmaan Rastipäivät 6.-7.5.2017

H60

Mål:	7,7 km	1:02:54	+0	0.	8:10 min/km
Gemensamresultat		1:30:21	+0	7/1

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	90	1:42	+8	4.	1:42	+8	4.
2	147	5:16	+21	3.	3:34	+20	3.
3	146	6:48	+38	3.	1:32	+18	10.
4	138	8:05	+48	5.	1:17	+18	12.
5	148	10:52	+1:05	5.	2:47	+22	5.
6	151	12:44	+50	5.	1:52	+12	5.
7	77	15:44	+2:20	7.	3:00	+1:33	22.
8	124	24:30	+2:50	8.	8:46	+30	7.
9	127	26:47	+3:06	8.	2:17	+26	7.
10	107	35:18	+8:11	10.	8:31	+5:05	23.
11	71	37:34	+8:30	10.	2:16	+20	6.
12	105	38:55	+8:12	10.	1:21		1.
13	75	40:46	+8:23	10.	1:51	+11	5.
14	156	43:38	+8:13	6.	2:52		1.
15	101	46:37	+8:31	6.	2:59	+20	6.
16	153	48:37	+8:11	6.	2:00		1.
17	143	52:12	+8:36	6.	3:35	+25	5.
18	158	1:00:39	+9:25	5.	8:27	+49	6.
19	160	1:01:23	+9:29	5.	44	+4	6.
20	100	1:02:02	+9:33	5.	39	+8	8.
21	4000	1:02:54	+9:39	5.	52	+6	5.

Mål:	3,1 km	27:27	+0	0.	8:51 min/km

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	33	4:00	+52	4.	4:00	+52	4.
2	49	9:10	+2:27	13.	5:10	+1:46	22.
3	122	12:23	+2:24	8.	3:13	+25	3.
4	124	13:31	+2:28	6.	1:08	+4	6.
5	54	16:18	+2:59	8.	2:47	+44	16.
6	48	21:06	+4:57	17.	4:48	+2:18	28.
7	45	23:37	+5:56	17.	2:31	+1:03	28.
8	40	25:11	+6:04	16.	1:34	+10	3.
9	120	26:31	+6:08	16.	1:20	+7	4.
10	4000	27:27	+6:20	16.	56	+12	10.