49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H45A

2163 Saska Tuomasjukka, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. day

Finish:	7,0 km	1:01:35	+0	0.	8:47 min/km
Result		3:48:52	+0	9/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	317	3:42	+53	19.	3:42	+53	19.	556 m	6:39 min/km
2	303	9:59	+4:43	39.	6:17	+3:51	39.	359 m	17:30 min/km
3	312	20:30	+5:30	28.	10:31	+47	8.	1222 m	8:36 min/km
4	256	23:28	+5:56	27.	2:58	+39	16.	429 m	6:54 min/km
5	221	29:11	+6:52	22.	5:43	+1:28	14.	688 m	8:18 min/km
6	217	31:23	+7:08	21.	2:12	+18	8.	204 m	10:47 min/km
7	212	32:49	+7:20	20.	1:26	+25	15.	150 m	9:33 min/km
8	213	36:48	+7:27	14.	3:59	+7	4.	361 m	11:02 min/km
9	309	46:44	+9:05	15.	9:56	+2:09	17.	1197 m	8:17 min/km
10	304	49:02	+9:54	16.	2:18	+49	26.	249 m	9:14 min/km
11	295	50:37	+10:13	15.	1:35	+19	10.	166 m	9:32 min/km
12	285	57:12	+10:44	15.	6:35	+54	9.	732 m	8:59 min/km
13	273	58:11	+10:47	15.	59	+9	7.	116 m	8:28 min/km
14	200	1:00:44	+10:24	14.	2:33	+9	4.	385 m	6:37 min/km
15	100	1:01:21	+10:24	14.	37	+2	3.	139 m	4:26 min/km
16	4000	1:01:35	+10:24	14.	14	+3	8.	0

H45A

2163 Saska Tuomasjukka, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. day

Finish:	5,6 km	43:36	+0	0.	7:47 min/km
Result		2:47:17	+0	8/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	233	6:17	+4:03	40.	6:17	+4:03	40.	365 m	17:12 min/km
2	231	9:26	+4:44	34.	3:09	+1:09	26.	264 m	11:55 min/km
3	247	13:14	+4:46	28.	3:48	+12	4.	612 m	6:12 min/km
4	239	15:09	+4:45	24.	1:55	+11	4.	288 m	6:39 min/km
5	248	16:25	+4:35	17.	1:16		1.	221 m	5:43 min/km
6	220	19:16	+4:27	13.	2:51	+3	3.	379 m	7:31 min/km
7	249	22:17	+4:11	9.	3:01		1.	459 m	6:34 min/km
8	219	26:05	+4:52	9.	3:48	+41	11.	528 m	7:11 min/km
9	337	28:53	+5:10	9.	2:48	+35	11.	367 m	7:37 min/km
10	293	35:19	+6:26	9.	6:26	+1:34	16.	896 m	7:10 min/km
11	282	38:32	+7:12	8.	3:13	+46	14.	403 m	7:58 min/km
12	266	42:14	+7:45	9.	3:42	+40	17.	539 m	6:51 min/km
13	100	43:21	+7:51	9.	1:07	+12	25.	232 m	4:48 min/km
14	4000	43:36	+7:52	9.	15	+4	9.	0

H45A

2163 Saska Tuomasjukka, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. day

Finish:	8,4 km	1:04:53	+0	0.	7:43 min/km
Intermediate times:	3,9 km	30:45	+0	0.
Result		2:03:41	+0	9/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	174	2:22	+52	24.	2:22	+52	24.	322 m	7:20 min/km
2	137	9:33	+2:59	25.	7:11	+2:12	26.	944 m	7:36 min/km
3	134	12:04	+3:29	21.	2:31	+32	13.	384 m	6:33 min/km
4	128	20:38	+4:57	14.	8:34	+1:33	11.	962 m	8:54 min/km
5	120	26:05	+5:56	14.	5:27	+59	13.	700 m	7:47 min/km
6	177	29:15	+7:07	16.	3:10	+1:15	35.	306 m	10:20 min/km
7	179	30:45	+7:11	14.	1:30	+16	11.	253 m	5:55 min/km
8	135	33:13	+7:42	13.	2:28	+38	18.	215 m	11:28 min/km
9	159	36:00	+7:42	11.	2:47	+14	9.	452 m	6:09 min/km
10	115	38:14	+7:42	10.	2:14	+16	4.	346 m	6:27 min/km
11	105	42:43	+7:58	10.	4:29	+55	11.	504 m	8:53 min/km
12	90	45:57	+8:17	10.	3:14	+28	8.	419 m	7:43 min/km
13	67	52:13	+9:42	10.	6:16	+1:27	18.	724 m	8:39 min/km
14	170	55:58	+9:56	10.	3:45	+58	7.	354 m	10:35 min/km
15	163	58:24	+10:14	9.	2:26	+25	6.	286 m	8:30 min/km
16	166	1:00:28	+10:37	9.	2:04	+23	10.	300 m	6:53 min/km
17	46	1:02:58	+10:44	9.	2:30	+11	4.	483 m	5:10 min/km
18	100	1:04:35	+11:00	9.	1:37	+16	12.	308 m	5:14 min/km
19	4000	1:04:53	+11:07	9.	18	+7	26.	0

H45A

2163 Saska Tuomasjukka, Paimion Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. day

Finish:	7,0 km	58:48	+0	0.	8:24 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	77	2:17	+38	20.	2:17	+38	20.	354 m	6:27 min/km
2	81	5:11	+44	7.	2:54	+9	4.	436 m	6:39 min/km
3	92	11:36	+3:45	28.	6:25	+3:01	38.	495 m	12:57 min/km
4	103	15:01	+4:09	24.	3:25	+25	5.	426 m	8:01 min/km
5	180	21:30	+5:06	19.	6:29	+1:16	12.	559 m	11:35 min/km
6	181	25:20	+6:20	17.	3:50	+1:14	18.	366 m	10:28 min/km
7	94	27:38	+7:08	16.	2:18	+48	17.	221 m	10:24 min/km
8	82	33:09	+8:02	14.	5:31	+54	9.	631 m	8:44 min/km
9	88	35:23	+8:30	13.	2:14	+28	7.	355 m	6:17 min/km
10	140	37:19	+8:36	13.	1:56	+21	6.	261 m	7:24 min/km
11	139	43:12	+9:21	9.	5:53	+53	7.	688 m	8:33 min/km
12	41	50:13	+10:04	7.	7:01	+43	7.	905 m	7:45 min/km
13	39	53:57	+12:02	10.	3:44	+2:03	40.	294 m	12:41 min/km
14	33	57:17	+12:01	10.	3:20	+8	6.	574 m	5:48 min/km
15	100	58:33	+11:56	9.	1:16		1.	318 m	3:58 min/km
16	4000	58:48	+11:57	9.	15	+2	7.	0