49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H16E

624 Juho Kangas, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

4. day

Finish:	6,3 km	59:42	+0	0.	9:28 min/km
Intermediate times:	2,9 km	30:32	+0	0.
	5,8 km	57:22	+0	0.
Result		3:32:40	+0	22/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	316	4:18	+1:38	36.	4:18	+1:38	36.	523 m	8:13 min/km
2	304	9:15	+2:49	28.	4:57	+1:11	18.	540 m	9:10 min/km
3	262	21:23	+5:25	28.	12:08	+3:43	36.	1013 m	11:58 min/km
4	224	25:48	+6:40	26.	4:25	+1:58	24.	339 m	13:01 min/km
5	216	30:33	+7:37	24.	4:45	+1:16	27.	525 m	9:02 min/km
6	213	35:01	+10:42	29.	4:28	+3:07	42.	136 m	32:50 min/km
7	210	45:18	+10:37	27.	10:17	+2:33	20.	958 m	10:44 min/km
8	299	49:27	+11:01	26.	4:09	+1:07	27.	567 m	7:19 min/km
9	297	50:59	+11:01	25.	1:32	+5	6.	240 m	6:23 min/km
10	209	54:38	+11:27	25.	3:39	+28	16.	514 m	7:06 min/km
11	279	57:22	+11:08	25.	2:44	+24	11.	425 m	6:25 min/km
12	200	58:49	+11:06	25.	1:27	+16	13.	294 m	4:55 min/km
13								139 m
14	4000	59:42	+11:08	25.				0

H16E

612 Juho Kangas, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

3. day

Finish:	4,8 km	43:51	+0	0.	9:08 min/km
Intermediate times:	4,5 km	42:35	+0	0.
Result		2:32:58	+0	24/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	230	4:12	+2:54	40.	4:12	+2:54	40.	190 m	22:06 min/km
2	234	6:17	+3:18	35.	2:05	+44	21.	203 m	10:15 min/km
3	265	11:56	+4:28	26.	5:39	+1:12	13.	687 m	8:13 min/km
4	246	13:42	+4:48	24.	1:46	+28	25.	214 m	8:15 min/km
5	251	19:32	+7:25	24.	5:50	+2:57	33.	440 m	13:15 min/km
6	336	21:11	+6:58	20.	1:39	+12	13.	244 m	6:45 min/km
7	253	23:58	+7:36	21.	2:47	+58	29.	215 m	12:56 min/km
8	312	31:08	+9:27	20.	7:10	+1:51	21.	824 m	8:41 min/km
9	291	36:04	+10:05	19.	4:56	+1:04	16.	681 m	7:14 min/km
10	281	39:14	+10:42	19.	3:10	+57	26.	382 m	8:17 min/km
11	267	42:35	+11:29	20.	3:21	+1:04	37.	408 m	8:12 min/km
12	100	43:40	+11:38	20.	1:05	+14	30.	265 m	4:05 min/km
13	4000	43:51	+11:36	20.	11	+1	3.	0

H16E

612 Juho Kangas, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

2. day

Finish:	6,4 km	58:22	+0	0.	9:07 min/km
Intermediate times:	5,7 km	54:36	+0	0.
Result		1:49:07	+0	25/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	174	2:29	+39	17.	2:29	+39	17.	335 m	7:24 min/km
2	119	16:13	+4:20	22.	13:44	+3:41	27.	1743 m	7:52 min/km
3	117	19:05	+4:52	23.	2:52	+38	22.	340 m	8:25 min/km
4	112	22:53	+5:22	22.	3:48	+1:08	26.	318 m	11:56 min/km
5	110	32:13	+12:10	37.	9:20	+6:56	44.	416 m	22:26 min/km
6	108	36:00	+12:59	37.	3:47	+1:01	25.	492 m	7:41 min/km
7	140	40:36	+14:13	34.	4:36	+1:28	19.	529 m	8:41 min/km
8	169	47:50	+16:17	28.	7:14	+2:21	22.	732 m	9:52 min/km
9	57	52:12	+15:52	30.	4:22	+1:48	29.	422 m	10:20 min/km
10	43	54:37	+16:28	28.	2:25	+36	19.	327 m	7:23 min/km
11	48	57:29	+16:48	28.	2:52	+40	20.	491 m	5:50 min/km
12	100	58:11	+16:54	27.	42	+11	22.	143 m	4:53 min/km
13	4000	58:22	+16:52	27.	11	+1	3.	0

H16E

612 Juho Kangas, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

1. day

Finish:	5,6 km	50:45	+0	0.	9:03 min/km
Intermediate times:	4,7 km	45:49	+0	0.

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	75	3:06	+1:15	43.	3:06	+1:15	43.	420 m	7:22 min/km
2	80	4:49	+1:33	32.	1:43	+20	18.	255 m	6:43 min/km
3	93	7:35	+1:40	14.	2:46	+33	9.	317 m	8:43 min/km
4	175	11:22	+1:47	6.	3:47	+33	12.	402 m	9:24 min/km
5	143	14:09	+1:59	8.	2:47	+1:12	32.	210 m	13:15 min/km
6	88	23:26	+4:59	23.	9:17	+3:55	41.	838 m	11:04 min/km
7	106	27:23	+6:17	21.	3:57	+1:31	20.	471 m	8:23 min/km
8	141	28:17	+6:21	21.	54	+9	12.	149 m	6:02 min/km
9	70	35:07	+8:42	23.	6:50	+2:52	39.	577 m	11:50 min/km
10	155	39:16	+7:28	22.	4:09	+1:09	19.	474 m	8:45 min/km
11	53	45:50	+10:24	22.	6:34	+2:59	35.	637 m	10:18 min/km
12	46	48:58	+10:21	22.	3:08	+49	19.	485 m	6:27 min/km
13	100	50:34	+10:20	22.	1:36	+21	22.	308 m	5:11 min/km
14	4000	50:45	+10:19	22.	11	+1	2.	0