49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H16E

623 Aaro Virtanen, Hollolan Urheilijat -46, FIN

• Facebook
• Tweet

4. day

Finish:	6,3 km	59:21	+0	0.	9:25 min/km
Intermediate times:	2,9 km	32:02	+0	0.
	5,8 km	57:14	+0	0.
Result		3:32:00	+0	19/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	316	4:38	+1:58	41.	4:38	+1:58	41.	523 m	8:51 min/km
2	304	8:46	+2:20	22.	4:08	+22	4.	540 m	7:39 min/km
3	262	18:07	+2:09	17.	9:21	+56	7.	1013 m	9:13 min/km
4	224	28:03	+8:55	33.	9:56	+7:29	39.	339 m	29:18 min/km
5	216	32:01	+9:05	29.	3:58	+29	9.	525 m	7:33 min/km
6	213	34:31	+10:12	28.	2:30	+1:09	30.	136 m	18:22 min/km
7	210	45:37	+10:56	28.	11:06	+3:22	27.	958 m	11:35 min/km
8	299	49:05	+10:39	24.	3:28	+26	6.	567 m	6:06 min/km
9	297	50:45	+10:47	24.	1:40	+13	13.	240 m	6:56 min/km
10	209	54:09	+10:58	24.	3:24	+13	7.	514 m	6:36 min/km
11	279	57:13	+10:59	24.	3:04	+44	26.	425 m	7:12 min/km
12	200	58:35	+10:52	24.	1:22	+11	3.	294 m	4:38 min/km
13	100	59:08	+10:48	24.	33		1.	139 m	3:57 min/km
14	4000	59:21	+10:47	24.	13	+2	13.	0

H16E

652 Aaro Virtanen, Hollolan Urheilijat -46, FIN

• Facebook
• Tweet

3. day

Finish:	4,8 km	43:37	+0	0.	9:05 min/km
Intermediate times:	4,5 km	42:33	+0	0.
Result		2:32:39	+0	23/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	230	2:09	+51	28.	2:09	+51	28.	190 m	11:18 min/km
2	234	4:07	+1:08	19.	1:58	+37	16.	203 m	9:41 min/km
3	265	9:56	+2:28	17.	5:49	+1:22	18.	687 m	8:28 min/km
4	246	12:33	+3:39	18.	2:37	+1:19	38.	214 m	12:13 min/km
5	251	17:23	+5:16	19.	4:50	+1:57	30.	440 m	10:59 min/km
6	336	19:42	+5:29	18.	2:19	+52	27.	244 m	9:29 min/km
7	253	22:30	+6:08	18.	2:48	+59	30.	215 m	13:01 min/km
8	312	30:46	+9:05	19.	8:16	+2:57	33.	824 m	10:01 min/km
9	291	36:57	+10:58	20.	6:11	+2:19	31.	681 m	9:04 min/km
10	281	39:56	+11:24	20.	2:59	+46	18.	382 m	7:48 min/km
11	267	42:33	+11:27	19.	2:37	+20	6.	408 m	6:24 min/km
12	100	43:24	+11:22	19.	51		1.	265 m	3:12 min/km
13	4000	43:37	+11:22	19.	13	+3	15.	0

H16E

652 Aaro Virtanen, Hollolan Urheilijat -46, FIN

• Facebook
• Tweet

2. day

Finish:	6,4 km	58:48	+0	0.	9:11 min/km
Intermediate times:	5,7 km	55:25	+0	0.
Result		1:49:02	+0	24/1

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	174	3:48	+1:58	33.	3:48	+1:58	33.	335 m	11:20 min/km
2	119	17:27	+5:34	31.	13:39	+3:36	26.	1743 m	7:49 min/km
3	117	20:06	+5:53	29.	2:39	+25	17.	340 m	7:47 min/km
4	112	23:23	+5:52	26.	3:17	+37	12.	318 m	10:19 min/km
5	110	26:07	+6:04	21.	2:44	+20	9.	416 m	6:34 min/km
6	108	29:14	+6:13	18.	3:07	+21	9.	492 m	6:20 min/km
7	140	33:08	+6:45	15.	3:54	+46	11.	529 m	7:22 min/km
8	169	49:36	+18:03	32.	16:28	+11:35	40.	732 m	22:29 min/km
9	57	52:45	+16:25	31.	3:09	+35	12.	422 m	7:27 min/km
10	43	55:25	+17:16	29.	2:40	+51	24.	327 m	8:09 min/km
11	48	57:58	+17:17	29.	2:33	+21	7.	491 m	5:11 min/km
12	100	58:35	+17:18	29.	37	+6	8.	143 m	4:18 min/km
13	4000	58:48	+17:18	29.	13	+3	19.	0

H16E

652 Aaro Virtanen, Hollolan Urheilijat -46, FIN

• Facebook
• Tweet

1. day

Finish:	5,6 km	50:14	+0	0.	8:58 min/km
Intermediate times:	4,7 km	42:24	+0	0.

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	75	2:21	+30	29.	2:21	+30	29.	420 m	5:35 min/km
2	80	4:30	+1:14	27.	2:09	+46	28.	255 m	8:25 min/km
3	93	7:55	+2:00	15.	3:25	+1:12	17.	317 m	10:46 min/km
4	175	14:01	+4:26	25.	6:06	+2:52	34.	402 m	15:10 min/km
5	143	16:31	+4:21	26.	2:30	+55	26.	210 m	11:54 min/km
6	88	23:18	+4:51	22.	6:47	+1:25	15.	838 m	8:05 min/km
7	106	29:07	+8:01	25.	5:49	+3:23	41.	471 m	12:20 min/km
8	141	30:02	+8:06	25.	55	+10	16.	149 m	6:09 min/km
9	70	34:30	+8:05	21.	4:28	+30	6.	577 m	7:44 min/km
10	155	38:16	+6:28	21.	3:46	+46	10.	474 m	7:56 min/km
11	53	42:24	+6:58	17.	4:08	+33	8.	637 m	6:29 min/km
12	46	48:25	+9:48	20.	6:01	+3:42	41.	485 m	12:24 min/km
13	100	50:00	+9:46	20.	1:35	+20	20.	308 m	5:08 min/km
14	4000	50:14	+9:48	20.	14	+4	26.	0