50. Kainuun Rastiviikko 25.-30.7.2017 Kuhmossa

H70A

4016 Seppo Kaarnijärvi, Oriveden Ponnistus, FIN

• Facebook
• Tweet

4. dag

Mål:	4,0 km	54:53	+0	0.	13:43 min/km
Mellantider:	3,9 km	54:20	+0	0.
Gemensamresultat		3:32:52	+0	18/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	70	4:41	+57	14.	4:41	+57	14.	478 m	9:47 min/km
2	84	15:49	+3:23	17.	11:08	+2:48	26.	771 m	14:26 min/km
3	85	18:35	+4:23	20.	2:46	+1:16	36.	122 m	22:40 min/km
4	87	24:48	+5:21	15.	6:13	+1:04	13.	489 m	12:42 min/km
5	322	32:32	+6:34	14.	7:44	+1:55	14.	570 m	13:34 min/km
6	323	33:55	+6:49	14.	1:23	+25	23.	94 m	14:42 min/km
7	317	38:18	+6:58	14.	4:23	+50	20.	289 m	15:10 min/km
8	64	43:22	+7:21	13.	5:04	+57	16.	290 m	17:28 min/km
9	54	48:05	+7:48	11.	4:43	+44	11.	375 m	12:34 min/km
10	52	51:45	+9:07	13.	3:40	+1:24	28.	207 m	17:42 min/km
11	37	53:12	+9:11	12.	1:27	+29	12.	110 m	13:10 min/km
12	100	54:20	+9:33	13.	1:08	+28	38.	116 m	9:46 min/km
13	4000	54:53	+9:46	14.	33	+13	40.	0

H70A

4016 Seppo Kaarnijärvi, Oriveden Ponnistus, FIN

• Facebook
• Tweet

3. dag

Mål:	2,8 km	40:13	+0	0.	14:21 min/km
Mellantider:	2,7 km	39:43	+0	0.
Gemensamresultat		2:37:59	+0	23/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	56	3:11	+1:33	31.	3:11	+1:33	31.	3085 m	1:01 min/km
2	36	6:31	+1:59	21.	3:20	+54	18.	193 m	17:16 min/km
3	59	12:53	+2:51	21.	6:22	+1:37	23.	578 m	11:00 min/km
4	79	18:21	+2:55	21.	5:28	+53	19.	416 m	13:08 min/km
5	80	19:50	+3:13	20.	1:29	+28	25.	126 m	11:46 min/km
6	332	22:38	+3:48	13.	2:48	+36	12.	184 m	15:13 min/km
7	63	26:33	+4:34	14.	3:55	+47	19.	346 m	11:19 min/km
8	51	36:22	+11:11	33.	9:49	+7:03	46.	320 m	30:40 min/km
9	37	38:37	+11:44	33.	2:15	+36	28.	178 m	12:38 min/km
10	100	39:44	+12:10	33.	1:07	+29	41.	116 m	9:37 min/km
11	4000	40:13	+12:21	33.	29	+14	43.	0

H70A

4016 Seppo Kaarnijärvi, Oriveden Ponnistus, FIN

• Facebook
• Tweet

2. dag

Mål:	4,2 km	54:08	+0	0.	12:53 min/km
Mellantider:	4,1 km	53:41	+0	0.
Gemensamresultat		1:57:46	+0	17/1

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	260	4:00	+57	15.	4:00	+57	15.	4472 m	53 min/km
2	218	9:54	+3:20	22.	5:54	+2:23	31.	343 m	17:12 min/km
3	360	16:21	+4:07	19.	6:27	+1:27	15.	595 m	10:50 min/km
4	165	17:36	+4:20	18.	1:15	+20	22.	131 m	9:32 min/km
5	252	24:52	+5:24	15.	7:16	+1:08	16.	715 m	10:09 min/km
6	289	28:46	+6:20	14.	3:54	+1:01	21.	317 m	12:18 min/km
7	291	30:22	+6:29	14.	1:36	+15	18.	107 m	14:57 min/km
8	254	34:46	+6:53	14.	4:24	+56	14.	319 m	13:47 min/km
9	258	41:27	+8:41	13.	6:41	+1:48	21.	457 m	14:37 min/km
10	46	46:12	+9:12	14.	4:45	+54	21.	346 m	13:43 min/km
11	43	49:12	+9:55	12.	3:00	+46	24.	188 m	15:57 min/km
12	38	52:48	+10:50	13.	3:36	+55	22.	262 m	13:44 min/km
13	100	53:41	+11:00	13.	53	+15	28.	92 m	9:36 min/km
14	4000	54:08	+11:09	13.	27	+11	30.	0

H70A

4016 Seppo Kaarnijärvi, Oriveden Ponnistus, FIN

• Facebook
• Tweet

1. dag

Mål:	4,5 km	1:03:38	+0	0.	14:08 min/km
Mellantider:	4,4 km	1:03:08	+0	0.

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	154	1:37	+21	12.	1:37	+21	12.	4673 m	20 min/km
2	152	9:03	+5:18	41.	7:26	+5:05	42.	242 m	30:42 min/km
3								380 m
4	143	17:08	+6:54	29.				207 m
5	146	19:38	+5:55	28.	2:30	+18	9.	206 m	12:08 min/km
6	165	33:49	+10:29	27.	14:11	+4:44	27.	965 m	14:41 min/km
7	197	38:21	+11:27	26.	4:32	+1:14	30.	343 m	13:13 min/km
8	209	42:59	+11:31	24.	4:38	+53	16.	422 m	10:58 min/km
9	211	46:26	+11:44	24.	3:27	+46	14.	222 m	15:32 min/km
10	217	52:10	+12:30	23.	5:44	+1:03	15.	467 m	12:16 min/km
11	257	55:24	+12:57	23.	3:14	+43	25.	252 m	12:49 min/km
12	38	1:02:08	+13:44	21.	6:44	+1:33	16.	471 m	14:17 min/km
13	100	1:03:09	+13:44	20.	1:01	+15	17.	92 m	11:03 min/km
14	4000	1:03:38	+13:47	20.	29	+10	33.	0